제일 소중한 자산은 건강이다.

안녕하세요 

쭈니 입니다~ㅎㅎ

오늘은 건강에 대해서 이야기 해볼려고 하는데요

여러분은 자신을 위해 얼마나 관리를 하고 계신가요??

"귀차니즘"으로 자기관리에 소홀히 하고 계신거 아니죠??

 

저는 열심히 일하는 것도 중요하지만 

그보다 중요한건 건강이라고 생각해서 

잘 먹는거 부터 해서 운동까지가 자기관리라고 

생각을 합니다. 

 

그래서 저는 집에서 푸셥, 아령, 스쿼트, 산책 

이런 루틴으로 주 3일정도 운동을 하고 있습니다.

 

천안시 직산삼은저수지공원

제가 사는 곳은 천안 서북구에 있는 직산이란 곳인데 인근에 이렇게 공원이 있습니다.

집에서 홈트 후 이렇게 산책을 하면 신체 컨디션이 좋아져서

회사 업무가 힘들어도 체력으로 버틸수가 있어요.

 

그리고 건강 유지를 할 수가 있어서 아플 확률이 현저히 낮아져요 

아무리 돈을 많이 벌어도 건강을 잃는다면 아무 의미가 없잖아요 ㅎㅎ

 

여러분들도 일도 좋지만 자기관리를 위해 운동을 해보는 것은 어떨까요??

 

※ 참고 : 직산공원에서 10월까지 월,수 20:00 ~ 21:00 풋살장 앞에서 체조운동강사가 강의 해준다고

하오니 참고 바랍니다. 주관기관은 천안시 서북구 보건소 입니다. ^^

 

오늘 글은 이만 마치겠습니다.

글 읽어 주셔서 감사합니다. 

항상 좋은일만 가득하시길 바랍니다.

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